中医判断健康的十大标准
| 1 | 一觉到天亮。 |
| 2 | 您的胃口健康人：您应该饭是吃得津津有味，到点了就感到肚子很饿，饭量适中。 |
| 3 | 每天早上起床第一件事是上厕所健康人：正常的情况下，您早上起来的第一件事就是要上厕所解大号。每天最起码一次。中医认为早上5点到7点是最佳的大便时间。 |
| 4 | 一天三到七次小便小便的量大，颜色要淡黄。健康人：正常的情况下，您一天大概5、6次小便，夏天少一些，因为流汗。小便的颜色是淡黄，早上起床后的第一次小便颜色深一些是正常的。小便的时候应该没有任何疼痛或者烧灼感。 |
| 5 | 手心、脚心的温度健康人：您手心、脚心的温度应该常年保持温暖。将手放到额头上，您应该感到脑袋是凉的。您的手背和脚背应该是凉的。 |
| 6 | 男人女人都有，早上的阳反应。 |
| 7 | 健康的甲印要求双手十指指甲根处要有八个月牙，俗称小太阳。从拇指到无名指，月牙从大到小排列，小指可以没有。 |
| 8 | 看牙龈部位，观察牙根是不是被牙龈包好了，牙龈的颜色是不是红润。 |
| 9 | 您的口渴健康人：您应该稍微觉得有些渴，每天有一些欲望喝点水。您想喝的水的温度在室温比较舒服。 |
| 10 | 您的流汗健康人：您在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗。这是正常的。就是说该流汗的时候您流汗，不该流汗的时候您没有汗。 |
What is normal people like?
| 1 | No disturbed sleeping, |
| 2 | Normal appetite(not hungry easily or poor appetite |
| 3 | Bowel movement once a day, ideally from 5 am-7 am |
| 4 | Urination 3-7 times, but no night urination |
| 5 | Warm hand&feet |
| 6 | Not too dry mouth |
| 7 | Mild sweating after sports or having warm or spicy food |
