血虚失眠:酸枣仁汤
酸枣仁汤是中医最著名的治失眠方剂:酸枣仁(炒)15克,甘草3克,知母、茯苓、川芎各6克。
这个方子主要针对的是肝血不足、阴虚内热引起的虚烦失眠、心悸不安。
吃饭少睡不好:归脾丸
归脾丸是常用中成药,组成药物有党参、白术、茯神、炙甘草、黄芪、龙眼肉、当归、酸枣仁、木香、远志等共10味药,可以治疗心脾两虚型失眠,主要表现为失眠多梦,醒后不易入睡,吃饭少,睡不好等。
越累越睡不着:柏子养心丸
有些人越累越睡不着,适合用柏子养心丸调理。柏子养心丸中有黄芪、熟地黄、枸杞子,以滋补为主。
想太多睡不着:天王补心丹
思虑太过导致的失眠比较常见。注意,各种症型的失眠都可能伴有健忘、神疲乏力、心悸等症状,只有同时伴有手足心热、舌红少苔等阴虚内热的症状才最适合吃天王补心丹。
烦躁失眠:黄连阿胶汤
当出现心火旺、舌尖疼、脾气大、晚上烦躁睡不着等症状的时候,适合用黄连阿胶汤来调理。本方由黄连9克、阿胶12克、鸡蛋黄2枚、黄芩10克、白芍18克,五味药组成,有滋阴清热、安神定悸的作用。
脾肾虚失眠:枸杞丸
年老体弱、脾肾亏虚的老年人出现失眠,建议服用枸杞丸。枸杞丸取巴戟天(水浸去心)、五味子、枸杞子、肉苁蓉、菊花各适量,炼蜜丸而成。既补气,又补肾阴肾阳,能整体调节以帮助睡眠。